宅闷了跑累了吧？来，跟着小姐姐做一做排石操！

提起肾结石，真的让很多人咬牙切齿的恨！肾结石一但疼起来，那可真的是能要人命！直不起来、蹲不下去，捂着肚子喊着疼！满头大汗，不知道该咋办！那一刻，如果能让自己不疼，干什么都愿意。

肾结石为泌尿系统常见病，多发病，肾结石的发病高峰是20-50岁，其中男性发病率是女性的2-3倍，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

如何帮助排石呢？除了药物治疗、多喝水，一些体育运动也有帮助。针对这个问题，州人民医院泌尿外科的医护人员进行了探讨，并根据泌尿系的生理结构、结石排出的路径、体外碎石机的工作原理以及中医穴位疗法等制定了一套排石操。可达到促进排石的效果，经常做此操还可以预防泌尿系结石疾病的发生和复发，针对其他人群，还可以起到强肾、瘦身、降压、降糖等功效。那么，你还在等什么呢?和我们一起动起来。

你们的健康是我们最大的心愿，州人民医院泌尿外科全体人员愿意做你们的健康守护者。